| 育毛剤の効果に不満のある方
「これまでに口コミのいい育毛剤を何本も試してみたものの、あまり効果が感じられなかった。もう諦めるしかないのかな…」 |
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髪の毛でお悩みの方は、たくさんいらっしゃいます。
私もそのうちの一人です。
私の場合、30歳を過ぎてから頭頂部が徐々に目立つように
なってきました。
20代の頃はマリンスポーツが趣味で、夏の日差しが強い日に
直射日光をガンガン頭頂部に受けていたためと思われます。
これまで髪の毛に良いとされる育毛シャンプーや育毛剤を
いろいろ試してきましたが、薄毛は進行するばかり。
35歳を過ぎたあたりには、人目からみても薄毛とわかるように。
セルフケアでなんとか足掻いてはみたものの、いよいよになって
頭頂部の薄さが際立つようになったため、アデランスの増毛体験を
してみることにしました。
体験前にヒアリングから始まり
・頭皮写真撮影
・頭皮温度測定
・頭皮脂分測定
を行い、カウンセリング。
一通り増毛体験の説明を受け、体験開始。
終了後、最後のカウンセリングを受けました。
そこで初めて知った驚愕の事実。
まず、自分はオイリー肌だと長年思っていたものが、実は乾燥肌
だったこと。
そして、抜け毛はそんなに多くなかった事実。
問題は『頭皮環境』と髪の毛の『育毛サイクル』にありました。
育毛サイクルとは
と言われているサイクルのこと。
健康な髪の毛は毛根が太く抜けにくいのですが
薄毛の人に良く見られるのが毛根が細くなっていること。
髪の毛がきちんと育つ前に、抜けてしまうんですね。
通常の育毛サイクルは約2年なのに、2年経つ前から抜けてしまう。
ということなんです。
育毛サイクルを伸ばすためには、頭皮環境を良くすることが
大前提であり、必要不可欠なことです。
農作物の成長を例に考えてみてください。
畑の土壌は栄養があって、適度な温度と湿度が必要です。
・農作物⇒髪の毛
・畑の土壌⇒頭皮
・栄養(肥料)⇒育毛剤
・適度な温度⇒頭皮温度
・湿度⇒頭皮の乾燥度合い
と言い換えて考えてみれば、一目瞭然ですね。
髪の毛が育つためには、頭皮温度が高い方が育ちやすいと
言われています。
頭皮を
・前頭部左右、中央
・頭頂部左右、中央
・後頭部左右、中央
と9分割した時、すべての頭皮温度が最低34℃以上あることが
望ましいとされています。
私の場合、前頭部と後頭部はすべて34℃以上あったものの
頭頂部の左右、中央は32～33℃台でした。
頭皮温度をあげるのに効果的なのが
であり、薄毛の人は必ず行うことを推奨されているのは
このためです。
また、頭皮には適度な湿度が大事。
土壌が乾燥した畑に農作物が育たないのと同じで、乾燥肌だと
髪の毛の成長に良くありません。
そのため、ある程度の脂分は必要になるのですが、多すぎても
いけません。
土壌が汚れていると病原菌が発生し、栄養を与えても意味がない
のと同じように、脂ぎった頭皮に育毛剤をつけても、頭皮に浸透
してくれません。
土壌を清潔に、かつ適度な湿度を保つためには
が重要となってきます。
・頭皮マッサージ
・洗髪方法
・髪の毛の乾かし方
毎晩の入浴時に、これらをきちんと行い頭皮環境を良い状態に保つ。
その上で育毛剤を塗布し、マッサージしながら頭皮に摺り込むことで
育毛剤の効果が発揮されるのです。
ただ育毛剤つけてマッサージしても、さほど効果が出ない。
頭皮環境の良い状態で行うのが、効果を最大限に引き出すコツ。
育毛剤効果に不満の方必見!
頭皮環境を良くする3つの工程をマスターしよう。
今回は
について、ご紹介します!
育毛剤塗布前までの工程で、効果の良し悪しがほぼ決まってしまう
畑の土壌が良くないところに、農作物は育たないように
頭皮環境の良くないところに、髪の毛は育ちづらい。
これが基本です!
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育毛剤、毎日つけているのに効果が出ない…
お金のムダだった… |
と諦めている人がいれば、下の動画を見ていただき実行することで
改善する可能性は大いにあります。
【動画引用：YouTube動画 あーいちゃん、寝る!『【育毛】お金がかからない!効果があった私の育毛方法【若ハゲ】』より】
育毛剤塗布前の頭皮環境を良くする工程には、大きく分けて
の3つがあります。
各工程について、補足説明を交えながら解説していきます。
①洗髪前の準備工程
あなたは洗髪前に、ブラシで髪をとかしてあげていますか?
これ、以外と知らない人が多いんです。
整髪料を使っている人であれば、わかりやすいのですが
洗髪前に髪をとかさないと、髪の毛ゴワゴワしてますよね。
また、洗髪前にブラシで髪をとかしてあげると
・絡まっている毛がほどけ、汚れやホコリが落ちやすくなる
・頭皮にシャンプーが届きやすくなる
という効果があります。
畑の土に草が生えていたり、ゴミがあったりすると
きちんと草やゴミを取ってあげてから、肥料や水をあげます。
これと同じなんですね。
この際に使うブラシは
| ■ヘアケアブラシ
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■豚毛ブラシ
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| ■ヘアコーム
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■櫛(くし)
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と、大きく分けて４種類になります。
絡まっている毛のほどきや汚れ・ホコリを落とす目的であれば、写真下段の
・ヘアコーム
・櫛(くし)
の方が効果的です。
上段のヘアケアブラシや豚毛ブラシしかない場合は、髪をとかさないよりは
とかした方がいいので、丁寧にブラッシングしてあげてください。
ヘアコームや櫛は、DAISOやSeriaなどの100円ショップでも販売しています。
「洗髪前の髪の毛とかし用」として、1本持っていた方がオススメです。
ヘアケアブラシや豚毛ブラシは、入浴後に髪を乾かしてからの
のが、より効果的です。
②洗髪の工程
頭皮環境を良くするのに一番大事な工程が『洗髪』です。
洗髪工程で注意しなければいけないことが、下の動画で説明されています。
【動画引用：YouTube動画 タカシマケイタ【美容室mellow】『【ハゲ予防】絶対にダメ!薄毛になりやすい習慣TOP5!皆やってます…対策/改善/シャンプー【美容室メロウ】』より】
動画をまとめたものが、以下のとおりです。
◆洗髪工程で注意しなければいけないこと◆
| ① | 熱いシャワーで、髪の毛を洗わない。
41℃～42℃は、温度的に熱い。 ぬるま湯か、熱くても38～39℃までのお湯で、髪の毛や頭皮を丁寧に洗う。 |
| ② | シャンプーする時、チカラを強く入れ過ぎない。
頭皮と毛根を傷つけてしまう。 指の腹で、なるべく優しく頭皮をなでるように丁寧にしっかり洗う。
また、すすぎも非常に大事で、すすぎ残しがないように長めにしっかりと洗い流す。 |
| ③ | リンス・トリートメントは、なるべく頭皮につかないようにする。
リンス・トリートメントは油分であるため、頭皮についてしまうと毛穴や毛根に負担がかかってしまう。 できるだけ髪の根元にはつけないように注意する。 |
| ④ | 洗浄力の強すぎるシャンプーは使わない。
シャンプーの成分表示に「ラウリル硫酸ナトリウム」が入っているものは注意が必要。 泡立ちがよく、洗浄力が強い反面、頭皮や髪が乾燥しやすい。
乾燥肌や敏感肌の方には、オススメしない。 また、薄毛や頭皮を気にしている方は「ラウリル硫酸ナトリウム」配合のシャンプーは避けた方がよい。
頭皮のことを気にされる方は『アミノ酸系シャンプー』がオススメ。 |
| ⑤ | 夜にシャンプーをしない「朝シャン派」はダメ!
頭皮、肌、カラダが成長するゴールデンタイムが夜10時から夜中2時とされている。 ゴールデンタイム時に頭皮が汚れて、詰まったままの状態で寝てしまうのは、髪の毛に対して自殺行為でしかない。
ゴールデンタイム時には、頭皮をいかに清潔かつ健康に保つかが大事。 夜に入浴することで、睡眠の質もあがる。 |
このことを、頭の片隅に置いておきましょう。
洗髪工程は大変重要なので、細かく分けて解説していきます。
洗髪工程①髪をしっかりとすすぐ
髪の汚れやホコリをしっかりとブラッシングして落としたら
髪の毛をしっかりとすすぎます。
この時のシャワー温度は、ぬるま湯か熱くても38～39℃までに
抑えることがポイントです。
整髪料を使っている人は、この段階で落とせるところまで
丁寧に洗い流しておきます。
洗髪工程②シャンプーは頭につける前に、しっかり泡立てておく
まず、シャンプーは洗浄力が強すぎないものを使うようにします。
『あーいちゃん、寝る!』のYouTube動画では、アジュバンのシャンプーを
オススメしています。
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アジュバン Re:NaturalShampoo リ:ナチュラルシャンプー 1020ml 価格:7,600円 |
動画ではアジュバンの、どのタイプか指定はありませんが
ヘアケアや頭皮、敏感肌に良いものだと上記タイプのものが
良さそうです。
動画で話しているとおり、確かにお高いですね…
まぁ、容量が1L越えなので、致し方ないのでしょうけど。
私がオススメするのは、アデランスから出している
です!
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スカルプシャンプー トリートメントセット 育毛 スカルプ シャンプー コンディショナー メンズ 男性 アデランス へアリプロ キープ 男性用 スカルプケア 育毛シャンプー 薬用シャンプー 価格:7,920円 |
こちらは、実際に私が使っているものです。
シャンプーの泡立ちが良くて、清涼感もあります。
しかもコンディショナーとの2本セットで、アジュバンシャンプー
1本分と同等の値段のため、大変お得です。
私が使っているノーマル&ドライタイプのシャンプー成分表示を
見ていただきたいのですが
【洗浄剤】成分では「ラウリル硫酸ナトリウム」は
配合しておりません。
ただ、「POEラウリルエーテル酢酸Na」との表示があり
なんか似てますよね。
これらについて、調べてみました。
ラウリル硫酸ナトリウム
陰イオン性界面活性剤の1つ。
ドデシル硫酸ナトリウムとも呼ばれる。
硫酸のモノ長鎖アルキルエステルのナトリウム塩である。
乳化剤や発泡剤、洗浄剤として、日用品では歯磨き粉、シャンプー、髭剃りクリーム、泡風呂、リキッドファンデーションなど、医薬品では薬・サプリメントのカプセルなど、工業用としてはガレージのフロア用洗剤、エンジンの油落とし洗剤、洗車用洗剤などの多くの用途に使用されている合成化学物質である。
POEラウリルエーテル酢酸Na(ポリオキシエチレンラウリルエーテル酢酸ナトリウム)
ラウレス-3酢酸Naなどの酸性石けんと呼ばれる陰イオン界面活性剤。
カテゴリはアニオン(陰イオン)界面活性剤に分類。
石けんのようなさっぱりした仕上がりながら弱酸性に調整可能で、高い洗浄力や適度に潤滑性のあるタッチが特徴。
酸性石鹼と呼ばれる低刺激、高洗浄の石けんライクなタッチの酸性洗浄剤。
「ラウリル硫酸ナトリウム」と「POEラウリルエーテル酢酸Na」は
全く違うものであることがわかります。
アデランスのスカルプシャンプーは、2度洗いを推奨しているため
頭皮や毛根への負担も考慮したシャンプーと言えます。
・市販の洗浄力の強いシャンプーでは、1度洗い
・アジュバンやアデランスのシャンプーであれば、2度洗い
がオススメです。
シャンプーを使う際には、ポンプから出して
です!
洗顔用の泡立てネット等で、モコモコ泡立ててから
頭の上にのせてあげます。
洗髪工程③洗髪は優しく、もーみもーみ洗いで!ゴシゴシ洗いはダメ
泡立てたシャンプーを頭の上にのせたら
優しく頭皮マッサージをします。
この時、チカラを入れ過ぎてのゴシゴシ洗いは
頭皮や毛根を傷つける原因に。
必ず、もーみもーみと優しく、指の腹を使いながら
洗います。
頭皮マッサージのやり方は、下の動画を参考にしてください。
【動画引用：YouTube動画 MuscleWatching『［育毛］最強セルフマッサージ!シャンプー時に毎日やろう!(薄毛専門鍼灸師直伝)』より】
頭皮マッサージは、頭皮温度を上げるのに効果的なのですが
です。
畑の土壌が硬いと、農作物は育ちません。
だから耕運機で畑を耕してあげて、畑の土を柔らかく
してますもんね。
それと同じで、頭皮も硬いと育毛効果があまり得られません。
そのため頭皮マッサージをして、頭皮を柔らかくしてあげます。
頭皮マッサージは洗髪時だけではなく
・育毛剤を付けるとき
・時間のある時
など1日に数回、指の腹を使って頭皮を揉むように行ってください。
頭皮マッサージは毎日続けることで、確実に頭皮が柔らかくなり
頭皮温度を上げることができます。
洗髪は、基本2回がオススメです。
1回目：すすぎでは落とせない髪の毛の汚れを落とすため
2回目：頭皮の汚れを浮かせて落とすため
というイメージです。
また、2回目の洗髪終了後に3分間ほど放置して
汚れを浮かしてから流してあげると効果的です。
市販の洗浄力が強いシャンプーをお使いの方は
2回洗髪すると頭皮や髪にダメージを与えてしまうため
1回だけにした方が良さそうです。
洗髪工程④シャンプーを丁寧に洗い流す
シャンプーで頭皮マッサージした後は
しっかりとシャンプーを洗い流してあげます。
この時も優しくです。
ゴシゴシしてはダメです。
汚れや泡が残った状態だと、細菌を発生しやすく
頭皮や毛根にダメージを与えかねません。
必ず、しっかりとシャンプーを洗い流してください。
洗った時間の3倍すすぎにかけてもいいくらいとの説明が
あるので、しっかりと。
水道代を節約したい人は、ある程度シャワーで洗い流したら
風呂桶いっぱいにぬるま湯をはります。
頭をさかさにして風呂桶に漬け込みながら、頭皮や髪の毛を
ぬるま湯の中で丁寧に漬け込み洗いします。
仕上げにシャワーで洗い流してあげると、洗った時間の3倍
シャワーしっぱなしよりは、水道代節約になります。
洗髪工程⑤トリートメントは頭皮につけず、毛先だけ
市販のトリートメントは頭皮につけてはダメです。
毛先だけです。
これは、絶対です。
頭皮マッサージする際も、手についたトリートメントを
洗い流します。
トリートメントが手についてない状態で、優しくマッサージする
という気を遣わなければなりません。
対して、アジュバンのトリートメントの場合
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価格:8,707円 |
頭皮についても大丈夫なくらい優しくできているとのことで
トリートメントを髪の毛に塗りたくって、なじませてあげたら
そのままの手で頭皮マッサージをしてあげます。
さて、私がオススメするアデランスのコンディショナーの場合
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スカルプシャンプー トリートメントセット 育毛 スカルプ シャンプー コンディショナー メンズ 男性 アデランス へアリプロ キープ 男性用 スカルプケア 育毛シャンプー 薬用シャンプー 価格:7,920円 |
なんと
なのです!
そのため、シャンプーと同じく頭皮全体にコンディショナーをつけて
頭皮マッサージをするだけ。
頭皮につけないようにではなく、頭皮につけなきゃダメなのです。
アデランスの方がお得で、使用方法も市販のシャンプーや
トリートメントよりも楽かなぁと私は思います。
また、アデランスの従業員が言うことには
コンディショナーで頭皮に対して潤いを与えるものは
市販品では、あまり聞いたことがないと話していました。
洗髪工程⑥トリートメントも、しっかり丁寧に洗い流す
シャンプーの洗い流し同様、トリートメントもしっかりと
丁寧に洗い流します。
この時もゴシゴシ洗いは絶対にNGですよ!
優しく、優しくです。
③髪を乾かす工程
まず、タオルドライです。
タオルでワシャワシャーっと、ゴシゴシ拭くのはNG。
タオルを手に取り、頭を優しくポンポンと押さえるように
タオルに水分を吸い取らせるイメージです。
髪の長い人は、タオルで髪を優しく挟み込むようにポンポンと
押さえるようにします。
ある程度、水分をタオルで吸い取らせたあとに
アウトバストリートメント(洗い流さないタイプの
トリートメント)を使用している方は、毛先や
傷みやすいところに、いつもどおりつけます。
最後に、ドライヤーです。
ドライヤーでの髪の乾かし方は
①温風で、根元から順に乾かす。
②その後、髪の毛中間部分を乾かす。
③その後、毛先を乾かす。
④必ず最後の締めは、髪全体に冷風をあてる。
の4つを基本にします。
ドライヤーで乾かす際も優しく、優しくです。
ゴシゴシはダメです。
ドライヤー温度も熱すぎては、頭皮にダメージを与えたり
乾燥してしまいます。
中程度の温度が良いでしょう。
また、最後の締めで、必ず冷風をあてるのは
です。
キューティクルは、あったかいと開いた状態になり
栄養や潤いが逃げて行ってしまい、髪が痛む原因に。
温風で髪を乾かしたあとは、絶対に最後、冷風をあて
キューティクルを閉じてあげることを忘れないでください。
そうすることで強い髪の毛となり、育毛サイクルも
伸びてくるハズです。
育毛剤は頭皮環境の良い状態で
『頭皮環境を良くする3つの工程』がクリアできましたら
育毛剤です。
育毛剤をつけるときは、まず髪の分け目をヘアコームや
櫛（くし）で作ります。
その分け目に育毛剤を塗布することで、頭皮に育毛剤が
浸透しやすくなります。
分け目は前頭部から頭頂部にかけて一直線に。
6か所くらい作り、線上に育毛剤を塗布していきます。
育毛剤を塗布し終えたら、最後は優しく頭皮マッサージです。
ゴシゴシではなく、頭皮を揉むように。
イメージとしては、頭蓋骨と頭皮を剥がすイメージで。
これ、実は大事です。
洗髪の時も。
育毛剤塗布の時も。
時間の空いている時も。
頭皮マッサージは、すべて優しく。
頭蓋骨と頭皮を剥がすイメージで行います。
今回は、永久保存版的内容でお送りしました。
育毛剤効果に不満のある方はモチロンのこと
といっても過言ではありません。
合言葉は、頭皮環境は畑の土壌と同じ。
髪の毛も農作物も、土壌がすべてです。
育毛サイクルを全うできる頭皮環境作り。
『頭皮環境を良くする3つの工程』を毎日続けていきましょう!
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